Nie jestem pewien, czy jestem jedyną osobą, ale myślę, że @WHOOP nie jest zbyt dobry w śledzeniu podnoszenia ciężarów. Generalnie nie wykrywa automatycznie podnoszenia ciężarów (zamiast tego pokazując to jako AKTYWNOŚĆ) i ocenia to jako niski wysiłek w porównaniu do cardio, prawdopodobnie dlatego, że ma niższe BPM. Ale to nie ma sensu, mogę zrobić ekstremalnie ciężki trening, który boli przez dni po, ale WHOOP pokaże wysiłek na poziomie 6. Potem idę na lekki przejażdżkę rowerową i to wysiłek na poziomie 12, po prostu dlatego, że podnosi moje BPM serca. Ten problem potwierdzili mi ludzie z WHOOP, ale ponieważ tak trudno jest zmierzyć wysiłek związany z podnoszeniem ciężarów za pomocą ich czujników, wolą nie szacować zbyt ciężkiego podnoszenia, zamiast tego chcą, aby ludzie zapisywali swoje konkretne treningi podnoszenia w aplikacji WHOOP za każdym razem. Ale nikt nie ma na to czasu. Ponadto, ponieważ nigdy nie wykrywa automatycznie podnoszenia ciężarów (mimo że to jedyny typ treningu, który kiedykolwiek ustawiam, więc powinien po prostu domyślnie to przyjąć), muszę wracać do każdego pojedynczego treningu w aplikacji z ostatnich kilku dni, aby ręcznie zmienić to na Podnoszenie Ciężarów, co jest uciążliwe (szczególnie z tym wyskakującym okienkiem treningu za każdym razem + kalendarz resetujący się do dzisiaj zaraz po). Myślę, że WHOOP jest stworzony dla biegaczy, ale zapomnieli, że ludzie również muszą podnosić ciężary i ma to stronniczość na cardio. To faktycznie wpływa na wielu moich przyjaciół, aby biegali więcej, co jest dobre, ale wciąż uważam, że to ogromna stronniczość, ponieważ trening siłowy jest również super ważny dla długowieczności. @willahmed @v_cantu

@shaedapk @WHOOP A podnoszenie ciężarów ma ogromny wpływ na zdrowie