Ik weet niet zeker of ik de enige ben, maar ik denk dat @WHOOP niet erg goed is in het bijhouden van gewichtheffen. Het detecteert over het algemeen geen gewichtheffen automatisch (in plaats daarvan toont het het als ACTIVITEIT) en beoordeelt het dan als een lage belasting in vergelijking met cardio, waarschijnlijk omdat het een lagere BPM heeft. Maar dat maakt eigenlijk niet veel sense, ik kan een extreem zware krachttraining doen die dagen pijn doet, maar WHOOP toont een belasting van 6. Dan ga ik voor een lichte fietstocht en het is een belasting van 12, simpelweg omdat het mijn hart-BPM verhoogt. Dit probleem is bevestigd door mensen bij WHOOP, maar omdat het zo moeilijk is om de belasting van het tillen met hun sensoren te meten, geven ze de voorkeur aan het niet te zwaar inschatten van gewichtheffen; in plaats daarvan willen ze dat mensen elke keer hun specifieke krachttrainingen in de WHOOP-app opschrijven. Maar niemand heeft daar tijd voor. Ook omdat het nooit automatisch gewichtheffen detecteert (ook al is het het enige type training dat ik ooit instel, dus het zou gewoon standaard moeten zijn), moet ik teruggaan naar elke enkele training in de app van de afgelopen paar dagen om het handmatig te veranderen in Gewichtheffen, wat vervelend is (vooral met die link workout-popup elke keer + de kalender die direct na vandaag reset). Ik denk dat WHOOP gemaakt is voor hardlopers, maar ze zijn vergeten dat mensen ook gewichten moeten heffen en het heeft een bias naar cardio. Dit heeft eigenlijk veel van mijn vrienden beïnvloed om meer te gaan hardlopen, wat goed is, maar ik denk nog steeds dat het een enorme bias is, aangezien krachttraining ook super belangrijk is voor de levensduur.

@shaedapk @WHOOP En gewichtheffen heeft een enorme impact op de gezondheid