我们可以测试500种生物标志物，而它们每一个在某种程度上都是不同的。 那么，为什么我们两个要吃相同的东西，训练相同的方式，使用相同的补充剂等等呢？ 在这些领域有一些原则是我们大多数人无法绕过的，但在那之后，专注于对你最有效的做法。 这就是你在任何事情上变得优秀的方式。 你掌握基础知识，然后根据你独特的情况调整你的方法。