Putem testa amândoi 500 de biomarkeri și fiecare dintre ei va fi diferit într-o oarecare măsură. Deci, de ce ar trebui să mâncăm amândoi aceleași lucruri, să ne antrenăm în același mod, să folosim aceleași suplimente și așa mai departe? Există anumite principii în aceste domenii pe care majoritatea dintre noi nu le putem ocoli, dar după această etapă, concentrați-vă pe ceea ce funcționează cel mai bine pentru voi. Așa devii bun la orice. Acoperiți elementele de bază și apoi vă ajustați abordarea pentru situația dvs.