Chúng ta có thể kiểm tra 500 dấu hiệu sinh học và mỗi dấu hiệu trong số đó sẽ khác nhau ở một mức độ nào đó. Vậy tại sao cả hai chúng ta lại phải ăn những thứ giống nhau, tập luyện theo cùng một cách, sử dụng cùng một loại thực phẩm bổ sung và những thứ tương tự? Có một số nguyên tắc trong những lĩnh vực này mà hầu hết chúng ta không thể làm ngơ, nhưng sau giai đoạn đó, hãy tập trung vào những gì phù hợp nhất với bạn. Đó là cách bạn trở nên giỏi trong bất kỳ điều gì. Bạn nắm vững những điều cơ bản và sau đó điều chỉnh cách tiếp cận của bạn cho tình huống độc đáo của bạn.