Possiamo entrambi testare 500 biomarcatori e ognuno di essi sarà diverso in qualche modo. Quindi perché dovremmo entrambi mangiare le stesse cose, allenarci allo stesso modo, usare gli stessi integratori e così via? Ci sono certi principi in questi ambiti che la maggior parte di noi non può aggirare, ma oltre a quel punto, concentrati su ciò che funziona meglio per te. È così che diventi bravo in qualsiasi cosa. Copri le basi e poi adatta il tuo approccio alla tua situazione unica.