Podemos testar 500 biomarcadores e cada um deles será diferente até certo ponto. Então, por que deveríamos ambos comer as mesmas coisas, treinar da mesma forma, usar os mesmos suplementos e assim por diante? Existem certos princípios nessas áreas que a maioria de nós não consegue contornar, mas além dessa fase, concentre-se no que funciona melhor para você. É assim que você se torna bom em qualquer coisa. Você cobre o básico e depois ajusta sua abordagem para a sua situação única.