Các liệu pháp sức khỏe và tuổi thọ mạnh mẽ nhất có sẵn cho bạn là không uống rượu, ngừng ăn 4 giờ trước khi đi ngủ, tắt màn hình 60 phút trước khi ngủ, ngủ hơn 7 giờ, ánh sáng buổi sáng, tránh thực phẩm không lành mạnh, ăn theo hướng dẫn thực phẩm Don't Die và tập thể dục mỗi ngày.