أقوى علاجات الصحة وطول العمر المتاحة لك هي عدم تناول الكحول ، والانتهاء من تناول الطعام قبل 4 ساعات من النوم ، والشاشات قبل 60 دقيقة من النوم ، و 7+ ساعات من النوم ، وضوء الصباح ، وتجنب الوجبات السريعة ، وتناول الطعام من دليل طعام Don't Die وممارسة الرياضة كل يوم.