Le terapie per la salute e la longevità più potenti disponibili per te sono: niente alcol, finire di mangiare 4 ore prima di andare a letto, spegnere gli schermi 60 minuti prima di dormire, 7+ ore di sonno, luce del mattino, evitare cibi spazzatura, mangiare seguendo la guida alimentare Don't Die e fare esercizio ogni giorno.