Nejsilnější terapie zdraví a dlouhověkosti, které máte k dispozici, jsou žádný alkohol, dojídání 4 hodiny před spaním, odhlášení 60 minut před spaním, 7+ hodin spánku, ranní světlo, vyhýbání se nezdravému jídlu, stravování z průvodce jídlem Don't Die a cvičení každý den.