Terapi kesehatan dan umur panjang paling kuat yang tersedia untuk Anda adalah tanpa alkohol, selesai makan 4 jam sebelum tidur, skrining 60 menit sebelum tidur, 7+ jam tidur, cahaya pagi, menghindari junk food, makan dari panduan makanan Jangan Mati dan berolahraga setiap hari.