As terapias de saúde e longevidade mais poderosas disponíveis para você são: não consumir álcool, terminar de comer 4 horas antes de dormir, desligar as telas 60 minutos antes de dormir, dormir mais de 7 horas, luz da manhã, evitar comida lixo, comer de acordo com o guia alimentar Don't Die e exercitar-se todos os dias.