Não é engraçado que ler um livro tenha esse efeito, mas ler nas redes sociais tem o efeito oposto. Não é o ato de ler, mas o meio que importa.
Bryan Johnson
Bryan Johnson17 de jul. de 2025
Antes de dormir esta noite, leia por 6 a 10 minutos. + reduzir os níveis de estresse em até 68% + melhor do que música (61%), chá (54%) ou caminhada (42%).
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