أليس من المضحك أن قراءة كتاب لها هذا التأثير ولكن القراءة على وسائل التواصل الاجتماعي لها تأثير معاكس. ليس فعل القراءة ، ولكن الوسيط هو المهم.
Bryan Johnson
Bryan Johnson‏17 يوليو 2025
قبل النوم الليلة ، اقرأ لمدة 6-10 دقائق. + تقليل مستويات التوتر بنسبة تصل إلى 68٪ + أفضل من الموسيقى (61٪) أو الشاي (54٪) أو المشي (42٪).
‏‎18.01‏K