¿Cuánto hace ejercicio el Dr. Peter Attia, especialista en medicina de la longevidad, en una semana típica? "Estoy en el gimnasio levantando pesas tres días a la semana. Y estoy haciendo cardio, de cuatro a seis días a la semana", dice. Su régimen cardiovascular incluye andar en bicicleta y nadar durante aproximadamente una hora. Para aquellos que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio 10 horas a la semana, Attia tiene buenas noticias: "Tomas a una persona que es completamente sedentaria y le das tres entrenamientos de 30 minutos a la semana, en seis semanas, se sentirá como una persona diferente".