¿Cuánto se ejercita el Dr. Peter Attia, un especialista en medicina de la longevidad, en una semana típica? “Voy al gimnasio a levantar pesas tres días a la semana. Y hago cardio – de cuatro a seis días a la semana”, dice. Su régimen de cardio incluye ciclismo y natación durante aproximadamente una hora. Para aquellos que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio 10 horas a la semana, Attia tiene buenas noticias: “Tomas a una persona que es completamente sedentaria, y le das tres entrenamientos de 30 minutos a la semana, en seis semanas, se va a sentir como una persona diferente.”