我父親的身體狀況和任何51歲的人一樣好，但他卻突然因心臟病發作而去世。 所以別跟我講營養和健身就足以保障健康。 它們不是，永遠都不會，因為人體的運作遠不止於飲食和運動。 你可以舉重、跑馬拉松，還可以吃得非常完美，但如果你的生理節律被打亂，光環境有毒，壓力、睡眠和環境因素被忽視，那麼健康的基礎仍然是破碎的。 這不是在否定健身或營養，它們是重要的，但它們只是更大拼圖中的一部分。 假裝它們足夠就是在忽視我父親所體現的現實，一個表面上看起來健康的男人，但他的生物學卻被任何健身房或飲食無法修正的力量所削弱。