Mijn vader was zo fit als een 51-jarige maar kan zijn, en toch stierf hij plotseling aan een hartaanval Dus lectureer me niet over hoe voeding en fitness genoeg zijn om de gezondheid te waarborgen Dat zijn ze niet, en dat zullen ze nooit zijn, omdat het menselijk lichaam door veel meer wordt beheerst dan dieet en lichaamsbeweging Je kunt gewichten heffen, marathons lopen en een perfect bord eten, maar als je circadiane ritmes verstoord zijn, als je lichtomgeving giftig is, als stress, slaap en omgevingsfactoren worden genegeerd, dan is de basis van gezondheid nog steeds gebroken Dit gaat niet om het afdoen van fitness of voeding, ze zijn belangrijk, maar ze zijn slechts stukjes van een veel groter geheel Doen alsof ze voldoende zijn, is de realiteit die mijn vader belichaamde negeren, een man die er gezond uitzag aan de oppervlakte, maar wiens biologie werd ondermijnd door krachten die geen enkele sportschool of dieet kon corrigeren