Ayah saya bugar seperti orang berusia 51 tahun, namun dia meninggal tiba-tiba karena serangan jantung Jadi jangan mengajari saya tentang bagaimana nutrisi dan kebugaran cukup untuk menjaga kesehatan Mereka tidak, dan tidak akan pernah terjadi, karena tubuh manusia diatur oleh lebih dari sekadar diet dan olahraga Anda dapat mengangkat beban, berlari maraton, dan makan sepiring makanan yang sempurna, tetapi jika ritme sirkadian Anda terganggu, jika lingkungan terang Anda beracun, jika stres, tidur, dan faktor lingkungan diabaikan, maka fondasi kesehatan masih retak Ini bukan tentang mengabaikan kebugaran atau nutrisi, itu penting, tetapi itu hanya potongan dari teka-teki yang jauh lebih besar Berpura-pura bahwa mereka cukup berarti mengabaikan kenyataan yang diwujudkan oleh ayah saya, seorang pria yang tampak sehat di permukaan, namun biologinya dirusak oleh kekuatan yang tidak dapat diperbaiki oleh gym atau diet