Můj otec byl tak zdatný, jak jen může být kterýkoli jednapadesátiletý člověk, a přesto náhle zemřel na infarkt Takže mě nepoučujte o tom, jak výživa a kondice stačí k ochraně zdraví Nejsou, a nikdy nebudou, protože lidské tělo se řídí mnohem víc než jen stravou a cvičením Můžete zvedat činky, běhat maratony a jíst dokonalý talíř jídla, ale pokud jsou vaše cirkadiánní rytmy narušeny, pokud je vaše světelné prostředí toxické, pokud jsou ignorovány stres, spánek a faktory prostředí, pak jsou základy zdraví stále narušeny Nejde o to zavrhovat fitness nebo výživu, na těch záleží, ale jsou to jen kousky mnohem větší skládačky Předstírat, že jsou dostatečné, znamená ignorovat realitu, kterou ztělesňoval můj otec, muž, který se navenek jevil zdravý, ale jehož biologie byla podkopávána silami, které žádná posilovna ani strava nemohly napravit