Mein Vater war so fit, wie es ein 51-Jähriger nur sein kann, und doch starb er plötzlich an einem Herzinfarkt Also belehre mich nicht darüber, wie Ernährung und Fitness ausreichen, um die Gesundheit zu schützen Das tun sie nicht, und das werden sie nie tun, denn der menschliche Körper wird von weit mehr als nur Ernährung und Bewegung bestimmt Du kannst Gewichte heben, Marathons laufen und einen perfekt aussehenden Teller Essen essen, aber wenn deine zirkadianen Rhythmen gestört sind, wenn deine Lichtumgebung toxisch ist, wenn Stress, Schlaf und Umweltfaktoren ignoriert werden, dann ist das Fundament der Gesundheit immer noch gebrochen Es geht nicht darum, Fitness oder Ernährung abzulehnen, sie sind wichtig, aber sie sind nur Teile eines viel größeren Puzzles Zu behaupten, sie seien ausreichend, ignoriert die Realität, die mein Vater verkörperte, ein Mann, der auf den ersten Blick gesund erschien, dessen Biologie jedoch von Kräften untergraben wurde, die kein Fitnessstudio oder keine Diät korrigieren konnte.