父は51歳と同じくらい健康でしたが、心臓発作で急死しました ですから、栄養とフィットネスが健康を守るのに十分であるかについて私に説教しないでください 人体は食事や運動をはるかに超えるものによって支配されているため、そうではありませんし、これからもそうではありません ウェイトリフティングをしたり、マラソンを走ったり、絵に描いたような完璧な食事を食べたりすることはできますが、概日リズムが乱れたり、光の環境が有毒だったり、ストレスや睡眠、環境要因が無視されたりすると、健康の基盤は依然として壊れています これはフィットネスや栄養を無視することではなく、それらは重要ですが、それらははるかに大きなパズルのピースにすぎません それらが十分であるふりをすることは、私の父が体現した現実、つまり表面的には健康に見えても、ジムやダイエットでは修正できない力によって生物学が損なわれた男を無視することになります