Mon père était aussi en forme que n'importe quel homme de 51 ans pourrait l'être, et pourtant il est mort subitement d'une crise cardiaque Alors ne me prêchez pas sur le fait que la nutrition et la forme physique suffisent à protéger la santé Ce n'est pas le cas, et cela ne le sera jamais, car le corps humain est régi par bien plus que l'alimentation et l'exercice Vous pouvez soulever des poids, courir des marathons et manger une assiette de nourriture parfaitement présentée, mais si vos rythmes circadiens sont perturbés, si votre environnement lumineux est toxique, si le stress, le sommeil et les facteurs environnementaux sont ignorés, alors la fondation de la santé est toujours fracturée Il ne s'agit pas de rejeter la forme physique ou la nutrition, elles comptent, mais elles ne sont que des pièces d'un puzzle beaucoup plus grand Faire semblant qu'elles sont suffisantes, c'est ignorer la réalité incarnée par mon père, un homme qui semblait en bonne santé en surface, mais dont la biologie était minée par des forces qu'aucune salle de sport ou régime ne pouvait corriger