我父亲的身体状况和任何51岁的人一样好，然而他却突然死于心脏病发作。 所以别跟我讲营养和健身足以保障健康。 它们并不是，而且永远不会，因为人类的身体受制于远比饮食和锻炼更多的因素。 你可以举重、跑马拉松，吃得一桌子完美的食物，但如果你的生物钟被打乱，如果你的光环境有毒，如果压力、睡眠和环境因素被忽视，那么健康的基础依然是破碎的。 这并不是在否定健身或营养，它们很重要，但它们只是更大拼图中的一部分。 假装它们足够就是在忽视我父亲所体现的现实，一个表面上看似健康的男人，然而他的生物学却被任何健身房或饮食无法纠正的力量所削弱。