Tatăl meu era la fel de în formă ca orice bărbat de 51 de ani, și totuși a murit subit de un atac de cord Așa că nu-mi da lecții despre cum nutriția și fitness-ul sunt suficiente pentru a proteja sănătatea Nu sunt, și nu vor fi niciodată, pentru că corpul uman este guvernat de mult mai mult decât dieta și exercițiile fizice Puteți ridica greutăți, alerga maratoane și mânca o farfurie perfectă cu mâncare, dar dacă ritmurile circadiene sunt perturbate, dacă mediul luminos este toxic, dacă stresul, somnul și factorii de mediu sunt ignorați, atunci fundația sănătății este încă fracturată Nu este vorba despre respingerea fitness-ului sau a nutriției, ele contează, dar sunt doar piese ale unui puzzle mult mai mare A pretinde că sunt suficiente înseamnă a ignora realitatea pe care a întruchipat-o tatăl meu, un om care părea sănătos la suprafață, dar a cărui biologie a fost subminată de forțe pe care nicio sală sau dietă nu le-ar putea corecta