布萊恩·約翰遜分享了他所找到的最有效的健康習慣。 “我建議大家做的第一件事就是在睡前降低你的靜息心率。” “這是我所找到的最有效的療法。” “在睡前你的心率越低，你就越有可能睡得好。” “而當你睡得好時，你會有更多的意志力，並且想要運動和健康飲食。” “我整個生活都是圍繞著我睡前的靜息心率建立的。” @bryan_johnson （來自MAHA峰會的視頻）