ブライアン・ジョンソンは、これまでに見つけた中で最も効果的な健康習慣を共有しました。 「みんなに一番おすすめしたいのは、寝る前に安静時心拍数を下げることだよ。」 「これまで見つけた中で最も効果的な療法だ。」 「寝る前の心拍数が低ければ低いほど、よく眠れる可能性が高いよ。」 「よく眠れば意志力が強くなり、運動や食事を心がけたくなる。」 「寝る前の安静心拍数を人生の全てで築いてきたんだ。」 @bryan_johnson (MAHAサミットの映像)