Bryan Johnson a partagé l'habitude de santé la plus efficace qu'il ait jamais trouvée. "La première chose que je vous suggérerais à tous est de réduire votre fréquence cardiaque au repos avant de vous coucher." "C'est la thérapie la plus efficace que j'aie jamais trouvée." "Plus votre fréquence cardiaque est basse avant de vous coucher, plus vous êtes susceptible de bien dormir." "Et quand vous dormez bien, vous avez plus de volonté et vous avez envie de faire de l'exercice et de bien manger." "J'ai construit toute ma vie autour de ma fréquence cardiaque au repos avant de me coucher." @bryan_johnson (Vidéo du MAHA Summit)