Bryan Johnson teilte die effektivste Gesundheitsgewohnheit, die er je gefunden hat. „Das Wichtigste, was ich euch allen empfehlen würde, ist, eure Ruheherzfrequenz vor dem Schlafengehen zu senken.“ „Es ist die effektivste Therapie, die ich je gefunden habe.“ „Je niedriger eure Herzfrequenz vor dem Schlafengehen ist, desto wahrscheinlicher werdet ihr gut schlafen.“ „Und wenn ihr gut schlaft, habt ihr mehr Willenskraft und wollt euch bewegen und gesund essen.“ „Ich habe mein ganzes Leben um meine Ruheherzfrequenz vor dem Schlafengehen aufgebaut.“ @bryan_johnson (Video vom MAHA Summit)