減少血糖波動: - 全食 - 少吃碳水化合物 / 多吃蛋白質 / 脂肪 - 多吃纖維 - 嘗試在運動前攝入大部分碳水化合物 - 餐後散步10分鐘 - 在餐中最後吃碳水化合物 - 如果外出就餐,去真正的餐廳,吃真正的食物 - 發芽麵包
Science girl
Science girl8月17日 17:59
什麼是一個被低估的減肥技巧
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