Minimer blodsukkertopper: - Hele matvarer - Mindre karbohydrater / mer protein / fett - Mer fiber - Prøv å gjøre det meste av karbohydrater før trening - Gå en 10 minutters spasertur etter måltider - Spis karbohydrater sist i måltidene dine - Hvis du spiser ute, gå til faktiske restauranter med ekte mat - Spiret brød
Science girl
Science girl17. aug., 17:59
Hva er et undervurdert vekttapstips
1,25K