血糖値の急上昇を最小限に抑えます。 - ホールフーズ - 炭水化物の削減/タンパク質/脂肪の増加 - より多くの繊維 - トレーニング前にほとんどの炭水化物を摂取するようにしてください - 食後10分散歩に行く - 炭水化物は食事の最後に食べる - 外食する場合は、実際の料理のある実際のレストランに行きます - 発芽パン
Science girl
Science girl8月17日 17:59
過小評価されている減量のヒントとは
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