3x3x120kg đẩy ngực (5kg so với kỷ lục cá nhân) 3x3x170kg squat (20kg so với kỷ lục cá nhân) 3x3x170kg deadlift (50kg so với kỷ lục cá nhân) Tổng cộng 1000lbs đã hoàn thành 3x3 Kế hoạch đang hoạt động 👌
Happy Norswap 🤠🏴‍☠️✨
Happy Norswap 🤠🏴‍☠️✨9 thg 7, 2025
Trở lại phòng tập thể dục sau nhiều tháng bị bỏ bê (sau chuỗi 6 năm). Tôi sẽ chạy nó trở lại prompto 💪
956