Bangku 3x3x120kg (5kg dari PR) Jongkok 3x3x170kg (20kg dari PR) Deadlift 3x3x170kg (50kg dari PR) 1000lbs total 3x3 tahap jelas Rencana berhasil 👌
Happy Norswap 🤠🏴‍☠️✨
Happy Norswap 🤠🏴‍☠️✨9 Jul 2025
Kembali ke gym setelah berbulan-bulan diabaikan (setelah 6 tahun beruntun). Saya akan menjalankannya kembali prompto 💪
963