3x3x120kg wyciskanie (5kg od PR) 3x3x170kg przysiad (20kg od PR) 3x3x170kg martwy ciąg (50kg od PR) 1000lbs łącznie, etap 3x3 zaliczony Plan działa 👌
Happy Norswap 🤠🏴‍☠️✨
Happy Norswap 🤠🏴‍☠️✨9 lip 2025
Back to the gym after months of neglect (on the back of a 6 years streak). I'm going to run it back prompto 💪
949