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Développé couché 3x3x120kg (5kg de PR)
Squat 3x3x170kg (20kg de PR)
Soulevé de terre 3x3x170kg (50kg de PR)
Total de 1000lbs, étape 3x3 réussie
Le plan fonctionne 👌
9 juil. 2025
De retour à la salle de sport après des mois de négligence (sur une série de 6 ans). Je vais le relancer prompto 💪
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