Добавки вітаміну D3: в основному прийняті в наш час. Креатин: починає прориватися. далі: Магній (треонат або бісгліцинат). Чому? Ну, для початку, Mg може захистити від втрати слуху, надійні дані щодо зменшення мігрені та може покращити сон. за 30-60 хв до сну.