Supplementazione di vitamina D3: ampiamente accettata oggigiorno. Creatina: sta iniziando a farsi strada. Prossimo: Magnesio (Treonato o Bisglicinato). Perché? Beh, per cominciare, il Mg può proteggere contro la perdita dell'udito, ci sono dati solidi sulla riduzione delle emicranie e può migliorare il sonno. 30-60 minuti prima di andare a letto.