Suplimentarea cu vitamina D3: larg acceptată în zilele noastre. Creatină: începe să pătrundă. Următorul: Magneziu (treonat sau bisglicinat). De ce? Ei bine, pentru început, Mg poate proteja împotriva pierderii auzului, date solide despre reducerea migrenelor și poate îmbunătăți somnul. Cu 30-60 de minute înainte de culcare.