Tillskott av vitamin D3: är i stort sett accepterat nuförtiden. Kreatin: börjar bryta igenom. Nästa: Magnesium (treonat eller bisglycinat). Varför? Till att börja med kan Mg skydda mot hörselnedsättning, solida data om att minska migrän och det kan förbättra sömnen. 30-60 min innan du lägger dig.