Suplementacja witaminą D3: obecnie w dużej mierze akceptowana. Kreatyna: zaczyna zdobywać popularność. Następnie: Magnez (Treonian lub Bisglicynian). Dlaczego? Cóż, na początek, Mg może chronić przed utratą słuchu, są solidne dane na temat redukcji migren i może poprawić sen. 30-60 minut przed snem.