l-茶氨酸透過刺激GABA水平、降低皮質醇並增加α腦波活動來消除焦慮和壓力。 每個人都應該每天服用，尤其是女性。 而認知增強的黃金法則是……無論你正在服用什麼，與l-茶氨酸一起堆疊時，效果可能會好上2倍。