l-theanine tiêu diệt lo âu và căng thẳng bằng cách kích thích mức GABA, giảm cortisol và tăng cường hoạt động sóng não alpha mọi người nên dùng nó hàng ngày, đặc biệt là phụ nữ. và quy tắc vàng của việc nâng cao nhận thức... bất cứ thứ gì bạn đang dùng, nó có thể tốt gấp 2 lần nếu bạn kết hợp với l-theanine.