成年人的生活小技巧，適合失眠的degens： 如果你在黑暗中絕對必須使用手機，並且擁有iPhone，請前往「顯示與亮度」，然後開啟「夜間模式」，以減少藍光暴露。然後放下手機，服用鎂甘氨酸。晚安。