اختراق حياة البالغين ل degens الذين لا ينامون: إذا كان عليك أن تكون على هاتفك بعد حلول الظلام ولديك جهاز iPhone ، فانتقل إلى "العرض والسطوع" ثم "Night Shift" لتشغيل هذا الإعداد وتقليل التعرض للضوء الأزرق. ثم ضع هاتفك جانبا وخذ جليسينات المغنيسيوم. GN.