Voksen livshack for søvnløse degens: Hvis du absolutt må være på telefonen etter mørkets frembrudd og har en iPhone, går du til "skjerm og lysstyrke" og deretter "Night Shift" for å slå på denne innstillingen og redusere eksponeringen for blått lys. Legg deretter fra deg telefonen og ta magnesiumglycinat. GN.