Astuce de vie pour les degens insomniaques : Si vous devez absolument être sur votre téléphone après la tombée de la nuit et que vous avez un iPhone, allez dans ‘affichage et luminosité’, puis ‘Night Shift’ pour activer ce paramètre et réduire votre exposition à la lumière bleue. Ensuite, posez votre téléphone et prenez du glycinate de magnésium. Bonne nuit.