Consejo para la vida adulta para los degens insomnes: Si absolutamente tienes que estar en tu teléfono después de anochecer y tienes un iPhone, ve a 'pantalla y brillo' y luego a 'Night Shift' para activar esta configuración y reducir tu exposición a la luz azul. Luego, deja tu teléfono y toma glicinato de magnesio. Buenas noches.