Dospělý life hack pro bezesné degeny: Pokud musíte být na telefonu po setmění a máte iPhone, přejděte na "displej a jas" a poté na "Night Shift", abyste toto nastavení zapnuli a snížili expozici modrému světlu. Poté položte telefon a vezměte si glycinát hořečnatý. GN.